Ryst er noget af det mest effektive på at aflade kroppen og genopbygge den på ny. Kroppen husker, alt vi oplever, og det giver af og til spændinger, følelser og tanker, der sidder fast. Sker det, så er kroppen indgangsvinklen til at forløse disse. Alle pattedyr har evnen til at ryste. Det er et spørgsmål […]
En hel formiddag hvor muskler, bindevæv og nervesystemet reguleres. Det er en blanding af forskellige yogaformers stillinger, samt masser af åndedræt, somatisk mindfullness og gong i strækkende og til afspænding. Du kan se det som en indre massage, hvor du løsner indefra ud, samt lader op på ny. Alle kan være med. Indholdet modificeres efter […]