Enesession

Hvad er enesession

Ønsker du undervisning alene eller et skræddersyet yogaprogram til brug derhjemme, kan en enesession være en mulighed.

Enesessionen tager udgangspunkt i dig, din hverdag og det, du ønsker støtte til. Nogle ønsker konkrete øvelser, nogle ønsker mere ro og kropsbevidsthed, og andre har brug for et individuelt tilpasset forløb.

Jeg har blandt andet erfaring med at tilrettelægge yoga og individuelle forløb til mennesker, som ønsker støtte i forbindelse med:

spændinger og uro i kroppen
bækkenbund og blæretræning
menstruationsrelaterede udfordringer
hormonelle forandringer
ryg-, skulder- eller knæudfordringer
gener fra iskiasområdet
genoptræning og bevægelse efter operation (efter aftale med sundhedsfaglig vurdering)
stressbelastning, uro og behov for mere restitution
ønske om større kropsbevidsthed og mere bevægelsesglæde
støtte til at skabe gode vaner omkring bevægelse og egenomsorg

Yoga erstatter ikke medicinsk behandling, men kan for mange være et godt supplement.

Du er altid velkommen til at kontakte mig inden booking, så vi sammen kan afklare, om en enesession giver mening for dig.