Yoga
Børne- og familieyoga
Der tilbydes pt. ingen faste hold i børne- og familieyoga hos Yogaline.
Ønsker du at høre om muligheder for enesessioner, workshops eller særlige arrangementer, er du velkommen til at kontakte mig.
Hvorfor børne – og familieyoga?
Børneyoga handler ikke om at præstere eller gøre øvelser perfekt.
Det handler om bevægelse, nærvær, leg og om at give børn mulighed for at mærke kroppen, finde ro og opleve glæden ved at være til stede.
Ro, trivsel og kropsglæde
Lad dit barn prøve denne meditation til ro!
Jeg oplever, at mange børn og unge lever i en hverdag med mange indtryk, højt tempo og store forventninger.
Yoga kan være et sted, hvor der er mindre fokus på at skulle – og mere plads til at være.
Gennem bevægelse, åndedræt, leg og afspænding arbejder vi med kropsbevidsthed, koncentration, samarbejde og nærvær.
Mit ønske er ikke at forandre børn – men at støtte dem i at mærke sig selv og bevæge sig fra “jeg kan ikke” til “jeg kan”.
Undervisningen tilpasses alder, udvikling og det enkelte barns behov.
Jeg arbejder med inspiration fra yogatraditionen, de etiske yogaprincipper og de 9 intelligenser beskrevet af Howard Gardner.
Jeg har blandt andet undervist på Green School (Bali), Randlevskolens børnehave, biblioteker, hos AOF og i individuelle forløb for børn.
Holdbeskrivelse til børn – og familieyoga
Hold opdeles typisk efter alder. Som udgangspunkt kan alle børn være med. I enkelte tilfælde kan eneundervisning være en bedre løsning.
Tumlinge
Flyv som en sommerfugl, svæv som en ballon – eller måske er du Lynet McQueen.
Tumlingeyoga foregår gennem leg, fantasi og bevægelse, hvor vi altid tager på eventyr sammen. Det kan være til zoo, på bustur, i junglen eller et helt fjerde sted, som fantasien finder på.
Yogaen indeholder stillinger, vejrtrækningsøvelser, kreative lege og rytmik – og vi afslutter altid med en rolig afspænding gennem en yogahistorie.
Her er der plads til både grin, fordybelse og små pauser.
Holdet kan foregå med eller uden forældre.
Før puberteten
Brug kroppen som A, B og C, flyv på Aladdins tæppe og lær nye ting gennem bevægelse og leg.
Yogaen er stadig fyldt med fantasi og oplevelser – men i denne alder kommer der ofte mere nysgerrighed, læring og lyst til at udforske verden.
Der er fortsat ingen præstation – kun plads til at undersøge, prøve og opleve.
Undervisningen indeholder yogastillinger, vejrtrækningsøvelser, kreative lege, visualiseringer, lidt meditation og afsluttes med afspænding og/eller Yoga nidra.
Målet er ikke at gøre det rigtigt – men at mærke kroppen, have det sjovt og opdage noget nyt.
Holdet kan foregå med eller uden forældre.
Teenagere
Teenagere undervises mere som voksne – men altid med respekt for den alder og det sted i livet, de står i.
Her flytter fokus sig lidt fra fantasi til nysgerrighed, identitet, fællesskab og det at mærke sig selv.
Yogaen indeholder masser af bevægelse, musik, vejrtrækningsøvelser, yogastillinger, meditation og afspænding. Der kan også indgå chanting.
Undervisningen varierer fra mere dynamiske former som Ashtanga yoga til paryoga, hvor der arbejdes sammen to og to.
Der kan også inddrages akroyoga – en legende og aktiv yogaform med balance, samarbejde og lidt mod.
Der er plads til både energi, grin og ro.
Dette hold er uden forældre.
Andre tilbud til børn
Yoga til børn er seriøst – men helt sikkert også sjovt.
I yoga skal der ikke præsteres, måles eller sammenlignes. Børn kan, hvad de kan.
Jeg tilbyder blandt andet yoga i institutioner, private arrangementer, foreninger, til fødselsdage, events og andre særlige anledninger.
Har du en idé eller er i tvivl om mulighederne, så ring gerne – jeg elsker gode idéer.
Familieyoga
Yoga sammen med en voksen – men stadig med udgangspunkt i barnet.
Familieyoga handler om nærvær, bevægelsesglæde og tid sammen uden krav om præstation.
Vi laver både yoga hver for sig og sammen gennem leg, samarbejde, bevægelse og små pauser undervejs.
Mange oplever, at familieyoga giver plads til grin, ro og kontakt – og til bare at være sammen på en anden måde end i hverdagen.
Indholdet tilpasses aldersgrupperne beskrevet ovenfor.
Se under events, hvornår næste familieyoga afholdes, hvis der er et i kalenderen.