Yoga
Holdplan
Andet halv år af sæsonnen 2026, er ugerne som følger.
Mandage uge 34- 50 (ikke uge 40 og 42)
Onsdage uge 34-50 (ikke uge 39 og 42)
Torsdage uge 34-50 (ikke uge 39 og 42)
Fredage uge 34-50 (ikke uge 39 og 42)
Pris pr. hold: 2500kr (2000kr + 500kr moms). Seniorer og studerende 2250kr (1800kr + 450kr moms). Gongholdet onsdag, står der info under holdet.
TILMELDING: yogaline@hotmail.com med navn og tlf. Er du under 30 år oplyse det ved tilmelding, da du da er momsfritaget. Ligeldes gælder det, at hvis du er seniorer eller studerende, så oplys det ved tilmelding ift. Yogalines rabat.
Psoasmusklen er en skjult skat i bækkenet, som kan løsne mange spændinger i resten af kroppen samt påvirke både følelser og sind. På dette hold er der ekstra fokus på at styrke, smidiggøre og løsne psoasmusklen gennem bevægelse og rystelser.
Læs evt. mere om Yoga psoas med gongafspænding
4 pladser ledige.
Yin yoga er særligt godt til at løsne dybereliggende spændinger og skabe mere ro, nærvær og væren i både krop og sind.
Læs evt. mere om yin yoga.
2 pladser ledige.
Kundalini yoga kaldes også for bevidsthedens yoga. Det er en dynamisk og spirituel yogaform, som kombinerer bevægelse, åndedræt, meditation, mantra og lyd for at vække kroppens energi og skabe større balance mellem krop, sind og sjæl.
Gennem Kundalini yoga arbejdes der med at styrke nervesystemet, skabe indre ro, øge kropsbevidstheden og frigøre spændinger og fastlåste energier. Undervisningen kan både være energifyldt, meditativ og dybt forløsende.
Læs evt. mere om Kundalini yoga og gongafspænding.
Alle pladser er optaget. Du er velkommen på ventelisten.
Et holistisk alternativ til mave, balle og lår, hvor hele kroppen arbejdes igennem med fokus på både styrke, smidighed og balance. Træningen støtter kroppens naturlige bevægelser og giver mulighed for at løsne spændinger samt rette eventuelle skævheder og ubalancer op.
Her er der fokus på kropsbevidsthed, stabilitet og et stærkt fundament, så du både føler dig stærkere, mere fri i kroppen og får større velvære i hverdagen.
2 pladser ledige.
Afspændende yoga hjælper dig med at slippe spændinger indefra og ud, så kroppen får mulighed for at finde tilbage til ro, balance og naturlig lethed. Gennem blide bevægelser, nærvær, åndedræt og dybe stræk løsnes både fysiske og mentale spændinger, og nervesystemet får mulighed for at falde til ro.
Undervisningen giver plads til restitution, fordybelse og selvomsorg, så du kan mærke en større frihed, blødhed og kontakt til kroppen – både under timen og efterfølgende i din hverdag.
Læs evt. mere om Afspændende yoga.
1 plads ledig.
Giv slip og opbyg dig selv på ny gennem gongens dybe og omsluttende vibrationer. Lydene arbejder blidt i kroppen og kan skabe en følelse af indre ro, forløsning og fornyet energi. Gongbadet hjælper nervesystemet med at falde til ro og kan løsne spændinger, tankemylder og fastlåste følelser, så både krop og sind får mulighed for at restituere.
Mange oplever en særlig følelse af lethed, klarhed og dyb afslapning efterfølgende – som om kroppen nulstilles indefra. Gongens virkning kan være svær at beskrive med ord og skal næsten opleves for virkelig at mærkes.
Læs mere om gong.
Gonghealing og afspænding er en time hver onsdag middag.
Der tilbydes gong, hver onsdag, i ugerne anført ovenfor. Dette er det eneste hold, hvor du kan tilmelde dig en enkelt gang, 3 gange, 5 gange, eller hvad du ønsker. 1 gang koster 200kr (inkl. moms). 4 gange og derover, så koster det 150kr pr. gang (inkl. moms) (tilmelding skal ske samtidig). Så husk ved tilmelding til dette hold, at notere de uger, som du ønsker.
Ledige pladser.
Bevæg dig sund, rask og glad med Senior yoga, hvor der er fokus på glæde ved bevægelse, øget smidighed, balance og styrke – i et roligt og trygt tempo. Undervisningen tilpasses den enkelte, så der er plads til både skavanker, udfordringer og individuelle hensyn.
Gennem blide yogaøvelser styrkes kroppen nænsomt, samtidig med at spændinger løsnes, og bevægeligheden vedligeholdes. Timen afsluttes med guidet afspænding ledsaget af de blide og beroligende toner fra koshi-klokker, som inviterer til ro, nærvær og velvære i både krop og sind.
Læs evt. mere om senior yoga.
1 plads ledig.
Bevæg dig sund, rask og glad med Senior yoga, hvor der er fokus på nænsom bevægelse, styrke, balance og smidighed i et roligt og trygt tempo. Undervisningen tilpasses den enkelte, så der er plads til både skavanker, udfordringer og individuelle hensyn.
Gennem blide yogaøvelser styrkes kroppen på en skånsom måde, samtidig med at spændinger løsnes, og velværet øges. Timen afsluttes med en dyb afspænding til gongens beroligende vibrationer, som hjælper kroppen og nervesystemet med at finde ro og skabe en følelse af indre balance og lethed.
Læs evt. mere om senior yoga.
1 plads ledig.
Kundalini yoga kaldes også for bevidsthedens yoga. Det er en dynamisk og spirituel yogaform, som kombinerer bevægelse, åndedræt, meditation, mantra og lyd for at vække kroppens energi og skabe større balance mellem krop, sind og sjæl.
Gennem Kundalini yoga arbejdes der med at styrke nervesystemet, skabe indre ro, øge kropsbevidstheden og frigøre spændinger og fastlåste energier. Undervisningen kan både være energifyldt, meditativ og dybt forløsende.
Læs evt. mere om Kundalini yoga og gongafspænding.
Alle pladser er optaget. Du er velkommen på ventelisten.
Yin yoga er særligt godt til at løsne dybereliggende spændinger og skabe mere ro, nærvær og væren i både krop og sind.
Særligt pændinger i kæben, nakken, skuldrene, ryggen og bækkenet. Gongen er med i de fleste stræk og til afspænding for at støtte nervesystemet og hormonsystemet.
Læs evt. mere om gong og yin yoga.
Alle pladser er optaget, men du er velkommen på ventelisten.