🌬️ Træk vejret – 2,5 timers “åndedrætsrejse” med gongafspænding 🌙

Giv dig selv en pause fra hverdagens tempo og træd ind i et roligt rum, hvor åndedrættet får lov til at guide dig hjem i kroppen.

På denne 2,5 timers åndedrætsrejse arbejder vi med enkle og effektive åndedrætsteknikker, der hjælper dig med at finde ro, slippe spændinger og skabe mere nærvær. Du bliver guidet gennem øvelser, som både kan give ny energi, ro og berolige/ regulere nervesystemet – og som du nemt kan bruge derhjemme bagefter. Jeg giver viden undervejs, hvad de forskellige åndedrætsteknikker har effekt på.

Undervejs vil vi:
🌬️ udforske og bruge forskellige åndedrætsteknikker
🧘 bruge nogle simple bevægelser til at hjælpe lungerne og organerne
🔔 afslutte med en dyb gongafspænding, hvor lydens vibrationer hjælper kroppen med at give helt slip

Gongen hjælper med at fordøje og stimulere alt det du har lavet tidligere og skaber en dyb afslapning.

Du behøver ingen erfaring – kun nysgerrighed og lyst til at give dig selv et par timer med ro og fordybelse.

Praktisk:
⏰ Varighed: 2,5 timer
🧘 Medbring: behageligt tøj
🌿 Alle er velkomne

Tag en pause, træk vejret dybt – og mærk hvad der sker, når du giver dig selv tid til bare at være med primært dine lunger.

Prisen er inklusiv moms.