Yoga retreat på Samsø 2026

26.–30. maj | Inspiratoriet, Samsø

5 dage med yoga, gong og traumebevidst fordybelse – til ro, nærvær og ny energi

Et 5-dages yoga retreat på Samsø for dig, der har brug for at trække dig tilbage fra hverdagens tempo og give kroppen plads til at finde ro igen.

Her får du tid til at lande, slippe spændinger og genopbygge kontakt til dig selv gennem yoga, TRE, gong, åndedræt og somatisk fordybelse.

---

Et retreat for dig, der…

• føler stress, uro eller indre spænding
• savner ro i kroppen og klarhed i hovedet
• ofte er “på” og har svært ved at falde helt ned
• længes efter stilhed, natur og fordybelse
• ønsker at forstå og regulere dit nervesystem
• har brug for en pause fra krav og præstation

Du behøver ingen erfaring med yoga.

Hvis du kan trække vejret og møde op – er du klar.

---

Hvad du kan opleve

På dette yoga retreat arbejder vi med kroppens naturlige evne til at finde balance.

Du kan opleve:

🌿 mindre stress og indre uro
🌿 frigørelse af spændinger i kroppen
🌿 mere ro i nervesystemet
🌿 øget energi og vitalitet
🌿 dybere kontakt til kroppen og dine behov
🌿 mere nærvær, glæde og mental klarhed

---

Kroppen som udgangspunkt

Kroppen er det eneste sted, vi bor hele livet.

Når vi er pressede over tid, kan nervesystemet blive hængende i alarmberedskab – også når livet egentlig er blevet roligt igen.

På dette retreat arbejder vi med praksisser, der understøtter kroppens evne til at regulere sig selv:

• Yoga (kundalini, yin og hatha)
• TRE (Trauma Release Exercises)
• Gong
• Mantra
• Åndedræt og somatisk mindfulness
• Evt. yogi-dans

Formålet er ikke præstation – men regulering, afspænding og oplevelse.

---

Tid til dig – i natur og ro

Disse 5 dage er en invitation til at:

• mærke kroppen igen
• give slip på spændinger
• hvile uden at skulle præstere
• bevæge dig frit
• finde tilbage til din egen rytme

Her er plads til at være dig – uden krav.

---

Om TRE (Trauma Release Exercises)

TRE arbejder med kroppens naturlige rystemekanisme, som kan hjælpe med at frigøre dybe spændinger og understøtte restitution efter stress.

Mange oplever øget ro, bedre søvn og en lettere krop.

---

Stedet – Inspiratoriet på Samsø

Vi bor på det smukke Inspiratoriet, omgivet af natur og ro.

Her er:

• ingen forstyrrelser udefra – kun retreatgruppen
• natur lige udenfor døren
• fokus på enkelhed og nærvær
• plads til fordybelse og stilhed

Der er både dobbeltværelser, enkelte enkeltværelser samt mulighed for telt eller overnatning på Samsø.

👉 Læs mere: www.inspiratoriet.org

---

Program (overblik)

Dagene starter i stilhed frem til kl. 10.00

Typisk dag:

• Morgenyoga (kundalini & hatha)
• Morgenmad i stilhed
• Fordybelse: TRE / undervisning
• Gong eller afspænding
• Frokost og pause i naturen
• Eftermiddagsyoga (yin, åndedræt, bevægelse)
• Aftensmad
• Aften: mantra, gong og ro

Programmet justeres efter gruppens behov og energi.

---

Praktisk

📍 Inspiratoriet, Samsø
📅 26.–30. maj 2026
👥 15 deltagere (begrænset antal pladser)

Dette retreat handler om ro, enkelhed og dyb fordybelse i kroppen.

---

Priser

Dobbeltværelse

Early bird (til 31/12):
7.400 kr. + 600 kr. yogamoms

Herefter:
7.900 kr. + 700 kr. yogamoms

---

Telt / eget ophold på Samsø
5.900 kr. + 600 kr. yogamoms

---

Enkeltværelse
+500 kr.
(alle enkeltværelser er optaget – venteliste muligt)

Du betaler d. 26/5-207.

---

Inkluderet

• 5 dages retreat med Line
• Min. 26 timers undervisning
• Yoga, TRE, gong, mantra og somatiske sessions
• 3 daglige økologiske vegetariske måltider + snacks
• Overnatning på Inspiratoriet
• Stilhed som støtte til fordybelse

---

Transport

Transport er ikke inkluderet.

---

Tilmelding

Send mail til: yogaline@hotmail.com

Oplys:

• Navn
• Adresse
• Telefon
• E-mail
• Eventuelle hensyn
• Ønske om værelse

Tilmelding er bindende.

---

Afslutning

Du behøver ikke kunne noget på forhånd.

Du skal bare komme som du er – resten arbejder kroppen med.

💚