Yogaformer
Yin yoga
Leddene og bindevævet afspændes. Især fysiske spændinger i ben, bækkenet, ryggen, skuldre og arme.
Afstresning
Indre ro, udrensning, afspænding og energi.
Blid yoga
Restorative og lange stræk, som holdes i længere tid (1-7 minutter).
Stillingerne
Længerevarende, dybe og restorative stræk. Det er primært liggende og siddende øvelser.
Yin og yang
Mange oplever meget gøren og yang i hverdagen. Med Yin yoga får du mulighed for at supplere med noget mere yin og komme ind i væren.