Fordybelse i psoasmusklen – yoga, rystelser & gong – UDE

Vil du med på opdagelse i kroppens måske mest fascinerende muskel?

Psoasmusklen bliver ofte kaldt “sjælemusklen”. Det er en dybtliggende muskel, som har stor betydning for både vores fysiske og følelsesmæssige balance. Den er tæt forbundet med blandt andet lænd, hofter, kæbe og nakke – og reagerer ofte tydeligt på stress, uro og overbelastning.

Denne formiddag arbejder vi nænsomt og i dybden med hofteområdet gennem yogaøvelser, som smidiggør, styrker, løsner og ryster kroppen. Når vi arbejder med psoas, kan kroppen få støtte til at slippe gamle spændinger og ophobet uro – både fysisk og følelsesmæssigt.

Undervisningen kan være særlig gavnlig, hvis du oplever stress, angst, posttraumatisk stress eller udfordringer i rygsøjlen.

Du kan opleve, at hofterne føles mere åbne, levende og frie bagefter – måske også lidt ømme, hvilket er en helt naturlig del af processen.

Vi afslutter med en lang og dyb gongafspænding, hvor vibrationerne får lov til at arbejde gennem hele kroppen. Gongens lyde kan virke beroligende på nervesystemet, støtte kroppens indre balance og skabe mere ro i både tanker og følelser.

Jeg elsker at arbejde med psoasmusklen, fordi den – i min oplevelse – rummer et stort potentiale for forløsning, grounding og forvandling.

Vi er på det udendørs yogagulv under åben himmel, medmindre vejret vælger noget andet 🌿

Tilmelding: info@yogaline.dk
Prisen er inklusiv moms.