Yogaformer
De fem Tibetanere
Det unikke ved De 5 tibetanere er, at det tager kun 15 minutter at lave denne praksis. Og effekterne er mange og fantastiske.
Effekten
Fornyet energi, styrke, smidighed og ikke mindst meget mere velvære.
Øvelserne stimulerer og styrker de indre organer, kirtler, kredsløbet, aldring, immunforsvaret, nervesystemet og lungekapaciteten. De kan reducere angst- og stresssymptomer. De kan nedsætte og/ eller fjerne hovedpine, svimmelhed og søvnløshed og forebygge knogleskørhed. De kan understøtte vægttab.
Stillingerne
5 dynamiske enkle yoga-lignende og energigivende øvelser.
Afspænding
Min 5 minutter.
Filosofien
Balancerer de syv chakraer, hvorved mennesket opnår mere energi og sundhed.
Nemt
Det er et let og overskueligt program, som du kan udføre derhjemme.
Yogaline tilbyder det som et 3 timers workshop. Se evt. dato under event.
OBS
Alle kan være med. Kontakt mig hvis du en håndledsskade eller skulderskade.