Yogaformer
Hatha yoga
Det unikke ved Hatha yoga er, at den balancerer yin og yang – det maskuline og feminine.
Fysisk yogapraksis
Reducerer spændinger, smidiggør og styrker musklerne samt stimulerer kirtel- og nervesystemet. Det giver øget ro og velvære.
Teknikken
Klassiske stillinger, meditation og åndedræt. Roligt tempo.
Afspænding
Guidende eller til musik.