Yogaformer
De fem Tibetanere
De 5 tibetanere – 15 minutter til hele kroppen
Det særlige ved De 5 tibetanere er, at praksissen er enkel, overskuelig og kan gennemføres på omkring 15 minutter.For mange er det netop enkelheden, der gør det lettere at få bevægelse, nærvær og gode vaner ind i hverdagen.
Hvad kan de 5 tibetanere give?
Mange oplever mere energi, bevægelighed, styrke, smidighed, forbedret fordøjelse, ro og velvære ved regelmæssig praksis.
Stillingerne
5 dynamiske enkle yoga-lignende og energigivende øvelser.
Afspænding
Min 5 minutter.
Filosofien
Traditionelt beskrives De 5 tibetanere som en praksis, der arbejder med kroppens energisystem og balancen mellem de syv chakraer.
Nemt
Nemt at tage med hjem
Programmet er enkelt at lære og let at integrere i hverdagen.
Yogaline tilbyder De 5 tibetanere som en 3 timers workshop. Se dato under event.
OBS
Alle kan være med.
Har du håndleds-, skulder- eller andre bevægelsesudfordringer, så kontakt mig gerne inden.